Jouer en public vous fiche la boule au ventre ? Lorsque vous y êtes contraint, vous rêveriez de pouvoir devenir assez petit pour vous glisser dans un trou de souris ? Vous rêvez de mieux gérer le Trac ? Vous n’êtes pas seul. La raison en est simple. Le mauvais …
➽ Jouer en public vous fait peur ? Découvrez la partie de votre cerveau qui génère votre Trac et comment prendre le dessus
Gérer le Trac.Atteindre l’état de Flow. Deux objectifs différents et cruciaux pour le musicien qui veut s’épanouir. Le Trac, vous connaissez.Souffle court, impression que tout s’accélère, mains moites, corps qui tremble et, pour certains, crise d’angoisse les jours avant la représentation. En revanche, votre idée de ce qu’est l’état de …
Vous souffrez du trac ? Vous n’êtes pas seul(e) !Il n’y a pas que les musiciens qui sont amenés à lutter contre cette forme d’anxiété. En effet, 75 % de la population a peur de parler en public. (source Wikipédia).Cette forme de trac est appelée la Glossophobie. Interrogez des personnes autour de …
Comprendre les causes du trac pour le vaincre Lire la suite »
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Jeudi dernier, j’ai vécu une expérience surprenante ! Je souhaite vous la partager. En ce moment, je suis dans une de mes périodes intenses de formation ou j’enchaîne les modules avec de nouveaux groupes d’étudiants. Qui dit nouveau groupe dit : je rencontre les étudiants j’instaure le cadre je leur …
Non ! Pas besoin d’enchaîner les concerts pour mieux jouer sous pression Lire la suite »