Gestion du Trac
Témoignages inspirants et étonnants
de musiciens professionnels (ou en phase de l'être)
"J'ai pu me libérer d'une situation oppressante et anxiogène"
« Grâce à cette séance de coaching, j'ai pu me libérer d'une situation oppressante anxiogène, du trac et de la peur d'être jugé.
Je suis très content.
Quand je pense aux situations qui me stressaient avant, je me sens beaucoup plus calme. C'est formidable, je suis comme "libéré" !
Ce qui m'impactait avant ne m'atteint plus.
J'ai gagné beaucoup de confiance en moi et beaucoup de confiance en ma capacité à atteindre des objectifs.
Roman est toujours disponible et à l'écoute pour faire le suivi de nos progrès, Il faut seulement avoir vraiment envie de changer ! »
"Je suis étonné par l'efficacité et la rapidité des résultats"
« Je m'appelle Galel et je suis étudiant au Conservatoire National Supérieur de Musique de Lyon.
Je souffrais beaucoup du trac
depuis quelques années.
Le fait de jouer en audition, devant un jury,
m'angoissait. J'avais l'archet qui tremblait, les mains moites, je me sentais oppressé et j'avais des pensées négatives.
Grâce au travail effectué avec Roman, ma situation s'est énormément améliorée.
Je suis même étonné par l'efficacité et la rapidité des résultats. J'ai pu tester ma résistance au trac lors de différentes auditions et performances publiques, et les choses ont vraiment changé pour moi.
C'est formidable que de telles solutions existent pour nous les musiciens. »
"Ma confiance et ma concentration ont accru considérablement"
« J’ai eu la chance de rencontrer Roman au CNSMD de Lyon et grâce à lui j’ai découvert que je n’étais pas obligé de subir mon trac et ma peur de rater, mais que je pouvais les dominer.
Il est très frustrant de ne pas être au top aux moments clés de son parcours musical, non par manque de travail, mais à cause de doutes et de manque de concentration.
Le travail effectué avec Roman m’a permis de gagner en confiance et d’optimiser mon travail quotidien.
Je n’ai plus de doute, ma confiance ainsi que ma concentration ont accru considérablement.
Et je ressens même ce bienfait au quotidien, le stress que je pouvais avoir pour divers raisons n’existe plus.
Tout cela a grandement amélioré ma qualité de vie.»
« Je sais que je vais reussir. J'ai grandi. J'ai des capacites et je les utilise jusqu'au bout »
« Plus de tranquillité que d'habitude avant un concert et dans les heures qui précèdent. Je me sens « anormalement » calme. D'ailleurs ces dernières semaines, je me sens plus à l'aise lors de toutes mes interventions en groupe, que ce soit en tant que prof ou que musicien en répétition.
- Deuxièmement, j'ai l'impression d'entendre beaucoup plus de choses sur ce qui se passe autour de moi durant les concerts et répétitions.
J'ai l'impression d'être plus ouvert à l'extérieur et aussi beaucoup plus connecté à mon instrument. Je ressent notamment beaucoup plus d'implication de ma main gauche dans le son et plus de synchronisation entre les deux mains, comme si je conscientisais qu'elle servait toutes les deux le même but. Bref, c'est étrange mais très bon comme sensation… »
« Plus de tranquillité que d'habitude avant un concert.... je me sens "anormalement " calme »
« Tout d'abord un grand merci pour l'accompagnement. C’était passionnant. et les résultats sont assez impressionnants. Je me suis remise a jouer des nouvelles partitions. Je n'ai plus peur d'aborder du nouveau. De plus les émotions et les phrases que j'ai note sont les suivantes:
Sérénite. Plénitude. Joie intérieure. Proche de moi meme. Confiance accrue. Je sais que je vais reussir. J'ai grandi. J'ai des capacites et je les utilise jusqu'au bout. pour moi et pour ceux qui m’écoutent. Et c'est un grand bonheur. Et je dis MERCI
Bonne continuation
merci encore »
Témoignages inspirants de musiciens amateurs
« Petit retour d'audition! Pour la 1ère fois je pense, j'ai réussi à gérer mon trac ! Dire que tout était parfait serait faux, mais j'ai réussi à le laisser glisser et surtout à me ressaisir quand il apparaissait à nouveau (oui parce qu'il est coriace!) Pour la 1ère fois, j'ai pris plaisir à jouer (malgré le public) et le silence que je percevais dans la salle m'a fait du bien. J'ai fait des erreurs, je me suis rattrapée, je me suis "pardonnée". Ces 2 séances ont été très bénéfiques et je te remercie vraiment. Les exercices de préparation sont d'une importance capitale. J'ai réussi à me concentrer très rapidement. Le travail que j'ai effectué a été beaucoup plus réfléchi, et bien plus précis et du coup beaucoup plus rassurant ! Ça s'est ressenti sur ma façon de jouer, plus présente, plus sûre, en vivant chaque instant intensément. Chaque note, chaque silence mérite mon attention toute entière! L'envie de partager a été plus forte que mon trac et c'est vraiment super. Tout cela est très motivant. »
« Roman m'a accompagné pour m'aider à lever les blocages que j'avais pour mémoriser mes morceaux et ma peur de jouer un morceau sans partition devant un public même restreint. J'ai fait 5 ans de piano et je n'ai jamais réussi à jouer un morceau, ne serait-ce que pour mes amis et ma famille sans me prendre les pied dans le tapis. J'ai été surprise de l'approche de Roman. Je ne sais pas vraiment comment mais j'ai eu des prises de conscience durant ce coaching. J'en suis ressortie sereine et confiante. J'ai l'impression que ces séances de coaching m'ont aidé à prendre confiance bien au-delà de la musique. En quelques semaines, j'ose plus m'exprimer dans mes différents projets et je peux enfin me faire plaisir et faire plaisir aux autres en jouant du piano ! Vive la gestion du Trac»
« Depuis que j’ai commencé le coaching avec Roman, chaque séance de travail au piano a comme un goût de "reviens-y". Je travaille beaucoup plus efficacement et j’en suis très contente ! Je remarque une énorme différence dans les résultats que j’obtiens, dans les progrès que je fais au piano. Je me félicite d’avoir commencé ce coaching et j’encourage toute personne qui souhaite réellement progresser dans la pratique de son instrument à tenter l’aventure. Roman nous aide à aller plus loin, à mieux nous connaître et à prendre en main des outils puissants qui nous aide à progresser sur ce long chemin sans fin qui est la musique… »
« Merci infiniment Roman!
Vous m'avez en quelques séances, libéré d'un trac si oppressant que je n'étais même pas capable de jouer devant mes propres enfants!
Votre approche a eu un impacte fantastique alors que j étais persuadée être la seule personne chez qui ça ne marcherait jamais!
Cela dit, je reconnais avoir été très persévérante dans ma préparation. Et cela a marché !
J ai pu me faire réellement plaisir en jouant pour la première fois en public, abandonner ces si anxiogènes images mentales negatives ,chose que je n aurais jamais imaginé possible!
Merci encore mille fois Roman de m avoir redonné confiance en moi . Merci pour votre écouté si bienveillante »
« Bonjour Roman.
Merci pour tous vos mails !
J'ai vaincu mon trac. Aujourd'hui, j'arrive à jouer et chanter devant mes amis sans peur, sans honte et sans gêne ! Je me fais plaisir et je leur fait plaisir... But atteint ! Je joue pour mon plaisir... J'ai arrêté les cours de guitare avec mon professeur en individuel faute de temps... Je continue à jouer pour moi, tout simplement , quand l'envie m'en prend. Merci de tous vos conseils. Ça m'a bien aidé. Bonne continuation»
Fabienne Moreau
« J'ai vu ma prof de musique samedi, je ne l'avais pas revue depuis que j'ai commencé le coaching, et à la fin de notre cours elle m'a parlé de mes progrès notamment concernant la dernière partition qu'elle m'avait donnée à étudier. Elle a trouvé que je maîtrisais cette partition plus vite que d'autres qui étaient pourtant plus faciles, et elle était étonnée du travail technique que j'avais fait seule ( moi aussi d'ailleurs !).
Je crois que j'ai surtout pris de l'assurance, et que c'est en grande partie grâce à votre super méthode.»
